서 있을 때 발목이 안쪽으로 무너지나요? | 발목 정렬 자가 확인

오래 서 있거나 걸을 때 발목이 안쪽으로 무너지는 경우가 있어요. 이때 몸 안에서 무슨 일이 일어나는지 3D로 정리했습니다.

오늘 확인할 것

맨발로 섰을 때 발 안쪽 아치가 바닥에 붙어 있는지.

※ 해설 음성과 3D 화면은 AI로 제작했습니다.

영상에서 설명한 내용

오래 서 있거나 걸을 때, 발목이 안쪽으로 무너지는 경우가 있습니다.

이때 발목 관절은 정렬에서 벗어나고, 그 위의 무릎과 골반까지 영향을 받습니다.

이 상태가 반복되면, 발목 안쪽과 종아리에 부담이 쌓입니다.

신발 밑창이 한쪽만 닳아 있다면, 이미 그 방향으로 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다.

오늘은 한 가지만 확인해 보세요. 맨발로 섰을 때, 발 안쪽 아치가 바닥에 완전히 붙어 있는지.

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개인에 따라 맞는 방법이 다를 수 있습니다. 증상이 지속되면 전문가와 상담하세요.

인천 도화동에서 운동으로 자세와 움직임을 다루는 본바디케어센터입니다. 의료기관이 아니며, 이 글은 건강 정보입니다.