마우스 잡을 때 손목을 꺾고 있나요? | 손목 정렬 자가 확인

마우스를 잡을 때 손목을 꺾어서 세우는 경우가 있어요. 이때 몸 안에서 무슨 일이 일어나는지 3D로 정리했습니다.

오늘 확인할 것

마우스를 잡을 때 손목이 일직선을 유지하는지.

※ 해설 음성과 3D 화면은 AI로 제작했습니다.

영상에서 설명한 내용

마우스를 잡을 때, 손목을 꺾어서 손등 쪽으로 세우는 경우가 있습니다.

이때 손목 관절은 중립 위치에서 벗어나고, 손목 안의 통로는 좁아지는 방향으로 눌립니다.

이 상태가 오래 이어지면, 손목 앞쪽과 손가락 쪽에 부담이 쌓입니다.

팔꿈치보다 손목이 낮거나 높을 때 이런 자세가 더 자주 나타납니다.

오늘은 한 가지만 확인해 보세요. 마우스를 잡을 때 손목이 일직선을 유지하는지.

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개인에 따라 맞는 방법이 다를 수 있습니다. 증상이 지속되면 전문가와 상담하세요.

인천 도화동에서 운동으로 자세와 움직임을 다루는 본바디케어센터입니다. 의료기관이 아니며, 이 글은 건강 정보입니다.